为切实关爱教职工心理健康,缓解职业压力,提升情绪调节与心理调适能力,筑牢师生心理健康基础,近日,神农架林区实验小学特邀林区妇幼保健院专家,为全体教职工举办了一场心理健康专题讲座,送上温暖实用的“心灵关怀课”。
讲座中,专家结合教师职业特点,聚焦常见的职业倦怠、情绪压力、人际困扰等问题,从压力识别、情绪管理、自我关怀等多个维度进行深入浅出的讲解。同时,专家巧妙联系生理健康与心理健康的关联,通过分析急性心肌梗死等突发疾病的诱因,引导教职工认识长期心理压力对身体的潜在影响,强调“身心同治”的重要性。讲座结合真实案例拆解心理压力的形成逻辑,分享了正念呼吸、合理宣泄、建立边界等实用减压技巧,帮助教职工掌握科学的心理调适方法,学会在繁忙工作中关照自我、疏解情绪。
讲座结束后,教职工们纷纷表示,此次活动打破了对心理健康的认知误区,既学到了科学实用的减压方法,也感受到学校对教职工心理健康的重视与关怀,有效缓解了近期工作压力,为自我状态调整指明了方向。
此次专题讲座是我校推进“暖心工程”、加强教职工关怀的重要举措。下一步,学校将持续关注全体师生及家长的心理健康需求,在常态化开展教职工心理健康服务的基础上,陆续推出面向学生和家长的专题心理辅导活动,构建家校协同的心理支持体系。通过团体辅导、专题讲座、一对一咨询等形式,帮助师生家长掌握科学的情绪调适方法,营造积极健康的育人环境,用心守护成长,赋能家校共育。
（图文：张妮 编辑：张妮 审核：左锋）